我的过去是别人的，我从现在放远未来！>>VEMMA（维玛）

 常揉三陰交，終身不變老。 如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？ 
　　愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。内心充滿了憤怒、失望、迷惘…… 
　　其實，三陰交穴就是我們的父母留给我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿内側，脚踝骨的最高點往上三寸處（自己的手横著放，約四根手指横著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？ 

1、保養子宮和卵巢。人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宫和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。 
　　2、緊致臉部肌肉，使臉不下垂 看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，没有鬆垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾没有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。 
　 3、調月經，去斑，去皺，去痘 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分種，就能條理月經，去斑、去痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。 
　　4、改善性冷淡 很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

   5、調治肌膚過敏，濕疹，循麻疹，皮炎 三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能够把人體的水濕毒轉化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，尋麻疹，皮炎等毛病，都是體内的濕氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無瑕了。

  6、保持血壓穩定 三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。 
　 另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。 
　　我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都没有，臉皮緊緊的没有鬆弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。對於穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分種以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。

三陰交穴的按摩保健功能  

三陰交——這個穴位是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交會穴，故而得名。 三陰交位於小腿内側，足内踝尖上3寸（即除拇指外其於四個手指並起來的寬度）、經骨後方凹陷處。
     中醫理論認為，腎藏精，為先天之本；脾統血，為後天之本；肝藏血，“精血同源”。而三陰交通達三經，被養生學家稱為“強身健體穴”。該穴具有滋陰補腎、疏肝理氣、健脾利濕、調合氣血、通經活絡等功能。
    1、現代研究也發現：刺激三陰交對神經衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹瀉、中風偏癱等都有一定治療作用。而如果每天按揉三陰交，堅持一段時堅您就可以發現身體狀況的改善，也可使很多慢性病得到很好的康復。
    2、此外，三陰交對於女性朋友來說更是“健康益友”，它可以說是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三裡”。如果有痛經，堅持每天揉按三陰交，疼痛就會減輕（如能配合點按合谷穴效果更好）。所以有痛經的女性可在月經來前約一周開始，每天花個3、5分鐘按摩合谷和三陰交；每天刺激三陰交穴2－3次，每次持續2分鐘（產生酸脹感），還能補血養顏、強身美容；有婦科毛病的女性平時更應該來按揉三陰交。月經將行或疼痛發作時，將藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。
     3、三陰交保健的具體方法是：
     1）按揉法：用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續5-10分鐘。
     2）叩擊法：一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。
     3）摩擦法：手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。
     4）拔罐法：常法拔罐即可。經常拔三陰交穴，可調補精血。

女人想更健康美麗往下看： 
女人病 
　  1、三陰交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿經骨後緣的地方。點按可活血又可止血，滋陰利濕。 
　　 2、經後乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。 
　　 3、月經淋漓不止。原因是脾不統血、氣虛下陷。平日吃補中益氣丸，紅棗。月經期服八珍顆粒兩袋和三七粉（同仁堂）一瓶。 
　　 4、經量少，滯澀難下，久久不來，平日以山楂煮水喝，可加紅糖。

美容篇

　　2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。 
   3、敲胳膊上的大腸經（從上臂到手腕都要敲）。 
　　4、刺激按揉絲竹空（靠太陽穴那端的眉尖），可防長斑，減少於尾紋。 

養胃篇