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*充实也一生，颓废也一生，为什么不选择充实呢？快乐是一生，伤
心也是一生，为什么不选择快乐呢？如果你希望幸福快乐，你必须
真诚的渴望幸福快乐。幸福快乐与否完全取决于你都心态。你想幸
福快乐，你随时都可以幸福快乐，没有人能够阻拦得了你。
世界上的很多问题来自自己的心灵，世间的痛苦和烦恼也是如此。
想改变整个世界很难，而改变自己的思维，则较为容易。换个角
度，人生海阔天空。快乐也是如此，完全取决于你的态度。
* 壓力大、煩惱多，可說是現代人的通病。這些看不見、摸不著的心
理重擔，最適合用理性的方法來對付，讓你停止無用的憂慮，轉化
成解決問題、自在生活的能量。
‧遇到突發事件，運用克服憂慮的魔術方程式，讓心情放鬆、頭腦冷
靜，找到解決方法。
‧面對危機，馬上啟動左腦，排除非理性的恐懼。再蒐集、掌握、分
析、衡量、理解事實，做出決策。
‧遭遇難題，先問自己四個問題，釐清混亂複雜情勢，找到方向正確
的行動。
‧傷心難過的時候，找件事情忙，轉移注意力，讓負面情緒無處駐足。
‧學會寬恕、感恩、祈禱，得到平安。
卡內基認為，腦袋裡的事情，要在腦袋裡解決；放鬆不能靠SPA，多
點思考，才是根本。
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